Ayurvéda, une science de la vie
Quelle est l’origine de l’ayurvéda ?
L'ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle indienne. Elle puise ses fondements dans le Véda, qui est l’ensemble des textes sacrés de l’Inde antique (II ème millénaire av J.-C.) Cette approche holistique de la santé vise à maintenir une bonne vitalité, à guérir de maladies tout autant qu’à aider à la réalisation de soi.
Comment se pratique l’ayurveda ?
Elle est pratiquée de nos jours au-delà de l’Inde, notamment en Occident à partir de conseils sur l’alimentation, en utilisant les plantes ou les épices au quotidien ou à l’aide de techniques de purification et de massages aux huiles afin d'éliminer les toxines du corps. La méditation et le yoga appartiennent également à cet ensemble qui vise à ré-équilibrer le corps et l’esprit.Si l'ayurvéda est pratiqué en Inde de manière très complète, nous pouvons dans nos routines quotidiennes adopter certaines pratiques ayurvédiques en les adaptant à nos modes de vie.
Quels sont ses principes ?
Dans la pensée ayurvédique toutes choses de l’univers est composé de 5 éléments : nous les retrouvons également dans des proportions uniques en chaque individu. l'éther, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ces cinq éléments représentent les notions d'espace, de mouvement, de chaleur, de flux et de solidité.
De même, chacun de nous est composé de 3 énergies fondamentales appelées Doshas :
- Vāta : l'énergie du mouvement
- Pitta : l'énergie de transformation
- Kapha : l'énergie de cohésion
La constitution des doshas
Les forces ou les faiblesses d’une personne sont déterminées par l’équilibre de sa constitution qu’on nomme le pakriti. Le dosha dominant ou les doshas spécifiques de chacun déterminent ses besoins, ses tendances autant psychologiques que physiologiques. Le praticien saura lui conseiller le style de vie qui lui sera le plus bénéfiques.
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Les plantes et huiles bénéfiques de la cosmétique ayurvédique
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Bien évidemment ce ne sont que des savons, ils n’ont pas le pouvoir de guérir, mais explorez leurs senteurs et adoptez celui qui vous séduit et touche au plus profond votre sensorialité.
